勁享輕盈體態 久坐族瘦身必殺技

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  春暖花開外出郊遊是特別愜意的選擇,可是如果你是還沒成功甩掉肉肉的MM,怎能將自己打扮得花枝招展。想要知道春季如何快速瘦身?想要自己變身輕盈美女?怎樣減肥?一起跟隨小編來學學OL瘦身必殺技吧。

勁享輕盈體態  OL瘦身必殺技
勁享輕盈體態 OL瘦身必殺技

  第一、飯後站立半個小時

  之所以會胖,是各方面因素的累積所導致,如果作為OL的你怎麼都舍不得從椅子上挪動屁股,想瘦確實不怎麼靠譜。其實女人發胖的最大原因是疏忽,由於工作、學習忙,根本沒有時間來合理調配生活,安排自己的飲食起居。其實您可以吃飽飯後至少站立半小時,這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱,還省去事後彌補。

  第二、多喝水

  大多數MM都不會忽略自己肌膚的補水工作,可還是有些神經大條的女性朋友總覺得自己不感覺到渴就不用喝水。大家都知道多喝水可以使肌膚水嫩透明,但別忘了,多喝水也有幫助減重的效果。隻要你在飯前喝幾杯水,讓胃有飽足感,進餐時食量自然會減少。但要謝絕飲料,因為不管糖分多麼低的飲料,熱量也是很可觀的。


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