三種水果讓你瘦身不瘦胸

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  怎樣減肥才最快?女人總是愛問這句話,但是在問過之後總是沒能到想要的答案;而且女人幾乎是把減肥當作自己一生的事業來做了。試想,誰不想擁有苗條的身姿呢。那麼在我們的日常生活中有沒有什麼食物是可以減肥的呢?答案是有的,那麼哪些食物能減肥呢?

 

女性
哪些食物能減肥

  1、橙子

  橙子可以減肥,它是蕓香科柑橘屬植物橙樹的果實,亦稱為柳橙、甜橙、黃果、金環、柳丁。

  橙是一種柑果,是一種營養價值非常高的水果,含有非常豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質,同時熱量也非常低,含有天然的糖分,能夠代替正餐或者蛋糕等,這樣就能夠滿足人吃甜食的欲望,更重要的是橙子含有大量的纖維素,有助於人體排便,將人體內部積聚的毒素排出體外。

  2、木瓜

  木瓜一直以來都是一種非常好的減肥食品,不光熱量低,最值得一提的就是木瓜不同於一些減肥食物的是,它具有分解脂肪的作用,

  木瓜助消化之餘還能消暑解渴、潤肺止咳。它特有的木瓜酵素能清心潤肺還可以幫助消化、治胃病,它獨有的木瓜堿具有抗腫瘤功效,對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性。 含齊敦果酸、木瓜酚、皂甙、蘋果酸、酒石酸、檸檬酸、維生素 C、黃酮類、鞣質。種子含氫氰酸。木瓜的營養豐富,最重要的是木瓜的功效與作用真的很多,這麼好的水果,大家為什麼不多吃一點呢?

  3、蘋果

  這個比死更難受的減肥法被喻為節食法中最有效的,但能夠成功的人少之又少。方法是三日內隻食蘋果,生食、燒烤、榨汁、煲湯悉隨尊便,不限數量,如是者三日可減3至5公斤。注意:要注意隔7日才可食第2次,每次亦不能食超過3日,否則隨時會營養不良,甚至厭食癥。3日後要食粥或菜,等身體適應了至才可開始正常飲食!

  溫馨提示:哪些食物能減肥呢?上面介紹的這三種水果就是有減肥的功效的。女人們現在就不要再為怎樣減肥而煩惱了吧。要知道這三水果不光是有減肥瘦身的功效,就拿木瓜來說,在幫助你減肥的時候還能幫你豐胸呢。是不是覺得很賺呢。呵呵。那女性朋友們就試一試吧。

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