周末清腸減肥方法 幫女人完美瘦身

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  如今女人都想要纖瘦的身材,在以瘦為美的時代裡減肥是很多人都掛在嘴上的東西,清腸減肥方法很多人一定都聽說過,這種方法適合與那種體重超重,但是腸胃健康的人,如果你屬於這類人,在周末就可以用清腸減肥方法來減肥瘦身了,隻要你照做,這種方法絕對是有效的,如果你腸胃不好,為了女性健康著想還是不要用這種減肥方法了。

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周末清腸減肥方法 幫女人完美瘦身

  周末兩天在家很多人都開始大魚大肉了,如果你可以用清腸排毒減肥方法的話,那很容易就領先別人的減肥步伐了,不過這種方法是需要隔兩天都進行一次的,一般持續3周效果就穩定了,在進行一周時候就可以看見瘦小腹的效果了。

  第一天:吃蘋果

  準備2斤蘋果,這一天裡隻能吃蘋果,不能吃別的食物,吃的時候蘋果要洗幹凈,慢慢慢慢的吃,這樣才能更快有飽腹感。

  第二天:酸奶或是脫脂牛奶

  準備1000毫升牛奶,這1000ml裡也可以同時包括脫脂牛奶和酸奶,分成6份,每次喝一份,這一天裡隻能喝牛奶,不能吃別的食物,也不能喝水。

  如果經過清腸排毒減肥方法達到了你想的體重,可以用這種方法再來一次,不能把蘋果和牛奶一起吃,不能喝水,因為喝水了身體會先消耗水分,其中吃蘋果的一天基本上是減掉身體多餘的水分,喝牛奶的那天才是減掉脂肪的日子。

  怎樣減肥是很多人心裡的問題,這種兩天排毒減肥方法方便又有效,你會不會嘗試呢?平時的生活中也要注意才能真正維持減肥的效果,能站著就別坐著,能走路就別坐車,總之一定要多運動;盡量不要吃零食,如果真的餓了,可以吃一些健康不增肥的零食;不喝熱量高的飲料,最好的飲料其實是白開水。

  清腸減肥方法說起來很簡單,不過進行這種減肥方法要對自己嚴格要求,隻有嚴格要求自己才能減肥成功哦。

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